Chicas no creen que vale la pena soñar? Apuesto a que este chico estara presente en todos sus sueños
martes, 27 de agosto de 2013
Hola chicaas soy yooo, su pudinesca adiministradora, el dia de hoy les tengo algo que encontre :3 a cerca de lo que un verdadero hombre piensa de nosotros, y ustedes chicos deberian pensar lo mismo:
CARTA DE UN HOMBRE A LAS MUJERES
Queridas amigas:
Nos importa un carajo cuanto pesan.
Es fascinante tocar, abrazar y acariciar el cuerpo de una mujer.
Pesarla, no nos proporciona ningún efecto!!
No tenemos la menor idea de lo que es un talle.
Nuestra evaluación es visual. Es decir, si tiene forma de guitarra, está buena.
No nos importa cuánto mide en centímetros.
Es una cuestión de proporción, no de medida.
Las proporciones ideales del cuerpo de una mujer son: Curvilíneas, pulposas, femeninas…
Esa clase de cuerpo que de un solo golpe de vista uno identifica sin duda alguna y en una fracción de segundo.
Las flaquitas que desfilan en las pasarelas, siguen la tendencia diseñada.
No lo niego, algunas pueden ser muy lindas... pero cuidado!! Sus modas son, lisa y llanamente, agresiones al cuerpo que odian porque no pueden tener.
No hay belleza más irresistible en la mujer que la feminidad y la dulzura. La elegancia y el buen trato, son equivalentes a mil Viagras.
El maquillaje se inventó para que las mujeres lo usen. Úsenlo. Para andar a cara lavada, estamos nosotros.
Las faldas se inventaron para que luzcan sus magníficas piernas. ¿Para qué carajo se las tapan con pantalones anchos? ¿Para que las confundan con nosotros?
Una ola es una ola, las caderas son caderas y punto.
Si la naturaleza les dio ese aspecto curvilíneo, es por algo y reitero: A NOSOTROS NOS GUSTAN ASÍ!!
Ocultar esas curvas, es equivalente a tener tu mejor sillón embalado en el sótano.
Entendámoslo de una vez, traten de gustarnos a nosotros, no a ustedes, porque nunca van a tener una referencia objetiva de cuán lindas son de mujer a mujer. Ninguna mujer va a reconocer jamás delante de un tipo que otra mujer está linda.
Otra cosa para que tengan en cuenta...
Las jovencitas son lindas…
Pero las de 40 para arriba... también son irresistibles!!
El cuerpo cambia. Crece.
"Una mujer de 40 o de 50 años, a la que le entra la ropa de cuando tenía 20 o 25 años, o tiene problemas de desarrollo, o se está autodestruyendo".
Nos gustan las mujeres que saben manejar su vida con equilibrio y saben manejar su natural tendencia a la culpa.
Es decir:
- La que cuando hay que comer, come con ganas (la dieta vendrá en setiembre, no antes).
- La que cuando hay que hacer dieta, hace dieta con ganas (no se sabotea ni sufre).
- La que cuando hay que tener intimidad de pareja, la tiene con ganas; cuando hay que comprar algo que le gusta, lo compra; cuando hay que ahorrar, ahorra.
Algunas líneas en la cara, algunos puntos de sutura en el vientre, algunas marcas de estrías, no les quitan su belleza. Son heridas de guerra, testimonio de que han hecho algo con sus vidas, no han estado años en formol ni en un spa. ¡Han vivido!
RECUERDEN BIEN LO SIGUIENTE....
"El cuerpo de la mujer es la prueba de que Dios existe. Es el sagrado recinto donde nos gestaron a todos, donde nos alimentaron, nos acunaron, que nosotros sin querer las llenamos de estrías, y demás cosas que tuvieron que ocurrir para que estemos vivos".
Cuídenlo!! Cuídense!! Quiéranse!!
"La belleza es todo eso, Todo junto".
Firma: Un verdadero hombre
Nos importa un carajo cuanto pesan.
Es fascinante tocar, abrazar y acariciar el cuerpo de una mujer.
Pesarla, no nos proporciona ningún efecto!!
No tenemos la menor idea de lo que es un talle.
Nuestra evaluación es visual. Es decir, si tiene forma de guitarra, está buena.
No nos importa cuánto mide en centímetros.
Es una cuestión de proporción, no de medida.
Las proporciones ideales del cuerpo de una mujer son: Curvilíneas, pulposas, femeninas…
Esa clase de cuerpo que de un solo golpe de vista uno identifica sin duda alguna y en una fracción de segundo.
Las flaquitas que desfilan en las pasarelas, siguen la tendencia diseñada.
No lo niego, algunas pueden ser muy lindas... pero cuidado!! Sus modas son, lisa y llanamente, agresiones al cuerpo que odian porque no pueden tener.
No hay belleza más irresistible en la mujer que la feminidad y la dulzura. La elegancia y el buen trato, son equivalentes a mil Viagras.
El maquillaje se inventó para que las mujeres lo usen. Úsenlo. Para andar a cara lavada, estamos nosotros.
Las faldas se inventaron para que luzcan sus magníficas piernas. ¿Para qué carajo se las tapan con pantalones anchos? ¿Para que las confundan con nosotros?
Una ola es una ola, las caderas son caderas y punto.
Si la naturaleza les dio ese aspecto curvilíneo, es por algo y reitero: A NOSOTROS NOS GUSTAN ASÍ!!
Ocultar esas curvas, es equivalente a tener tu mejor sillón embalado en el sótano.
Entendámoslo de una vez, traten de gustarnos a nosotros, no a ustedes, porque nunca van a tener una referencia objetiva de cuán lindas son de mujer a mujer. Ninguna mujer va a reconocer jamás delante de un tipo que otra mujer está linda.
Otra cosa para que tengan en cuenta...
Las jovencitas son lindas…
Pero las de 40 para arriba... también son irresistibles!!
El cuerpo cambia. Crece.
"Una mujer de 40 o de 50 años, a la que le entra la ropa de cuando tenía 20 o 25 años, o tiene problemas de desarrollo, o se está autodestruyendo".
Nos gustan las mujeres que saben manejar su vida con equilibrio y saben manejar su natural tendencia a la culpa.
Es decir:
- La que cuando hay que comer, come con ganas (la dieta vendrá en setiembre, no antes).
- La que cuando hay que hacer dieta, hace dieta con ganas (no se sabotea ni sufre).
- La que cuando hay que tener intimidad de pareja, la tiene con ganas; cuando hay que comprar algo que le gusta, lo compra; cuando hay que ahorrar, ahorra.
Algunas líneas en la cara, algunos puntos de sutura en el vientre, algunas marcas de estrías, no les quitan su belleza. Son heridas de guerra, testimonio de que han hecho algo con sus vidas, no han estado años en formol ni en un spa. ¡Han vivido!
RECUERDEN BIEN LO SIGUIENTE....
"El cuerpo de la mujer es la prueba de que Dios existe. Es el sagrado recinto donde nos gestaron a todos, donde nos alimentaron, nos acunaron, que nosotros sin querer las llenamos de estrías, y demás cosas que tuvieron que ocurrir para que estemos vivos".
Cuídenlo!! Cuídense!! Quiéranse!!
"La belleza es todo eso, Todo junto".
Firma: Un verdadero hombre
martes, 20 de agosto de 2013
HOY VAMOS A DARLES TIPS A LAS CHICAS QUE QUIEREN TENER UN CUERPO TONIFICADO:
Primero hacia cardio diario, esto es correr media hora seguida en la elíptica después te paras y pones las piernas abiertas un poco, y giras la espalda derecha izquierda, si lo haces con los discos que hay en el gym para girar, mejor y si le pones un disco de 20 kilos en el aparato el spin el que gira mejor aun has 15 minutos, luego puedes hacer una rutina normal la que quieras, lo importante sera la dieta, no hay nada mas maravilloso que comer atún y ademas compra L carnitina, lo venden en nutrisa, te lo juro que es mágico tomas una cucharada en la mañana y una en la noche y veras que funciona increíble olvídate de la crema y la mayonesa y nada de comida chatarra toma leche light y cereal por las mañanas eso servirá!
Cuando tonificas tu cuerpo, básicamente estás reemplazando grasa por músculo. Muchos piensan que al levantar pesas el resultado automático es un cuerpo tonificado. Y este es un error común. Si quieres tonificar tu cuerpo deberás combinar algún plan para eliminar la grasa que cubre los músculos. Una rutina con pesas (suave o pesada) ayudará, pero esto por sí sólo no tonificará tu cuerpo. Por otro lado, no importa si eres joven o mayor, siempre es posible lograr tonificar tu cuerpo.
Estas son algunas maneras de tonificar ciertas partes de tu cuerpo. Y son ejercicios y consejos que sirven tanto para hombres como para mujeres.
. Mantén una dieta saludable – más proteína, menos grasas y azúcar. Nada de alcohol.
. Camina a diario – una caminata de al menos 30 minutos cada día hará maravillas con tu metabolismo y con tu objetivo de tonificar tu cuerpo.
. Bebe agua – tanta como te sea posible, y no sólo para tonificar, sino para mantener a tu sistema digestivo y tus riñones trabajando de manera apropiada.
. Ejercicio – en el gimnasio, en el parque, en tu casa, o donde sea que elijas. El equipamiento y la ubicación no es tan importante como una rutina regular que puedas seguir.
. Estira – esencial para la flexibilidad y la coordinación. Todos los deportistas de elite saben del valor del estiramiento y del calentamiento previo. Es algo tan simple que muchos lo pasan por alto, pero esto también te ayudará a tonificar tu cuerpo.
Otras sugerencias para tener un cuerpo tonificado incluye tomar clases de yoga, kickboxing, remos y natación.
Tonificar áreas específicas.
Piernas. El jogging es lo recomendado, sin embargo una caminata rápida puede ser igual de efectiva a largo plazo. Utilizar un step o subir escaleras también te ayudará a tonificar las piernas.
Glúteos. Probablemente no haya un mejor ejercicio que las sentadillas para tonificar esta área.
Abdominales. Puedes tonificar esta parte recostándote en el suelo, y elevando ambas piernas, o una a la vez, sosteniendo unos segundos y luego repetir. Este también es un ejercicio bueno para fortalecer la espalda.
Un cuerpo tonificado en el gimnasio.
Por supuesto, ir al gimnasio es grandioso, pero no te dejes intimidar por la enorme cantidad de equipamiento y gente. Algunos no tendrán un cuerpo tonificado, y otros se han entrenado horas y horas para coseguir uno. El equipamiento básico para empezar incluye:
. Escaladora. Es muy buena para tonificar la parte superior como la parte inferior, también es un buen ejercico cardiovascular.
. Bicicletas. Excelente para tonificar áreas como las piernas y el estómago.
. Cintas. Puedes establecer la velocidad y la resistencia, además de monitorear tu ritmo cardíaco.
Por supuesto que existen otro tipo de equipamientos en el gimnasio. Sientete libre de elegir el que más te guste para tonificar tu cuerpo.
Hasta ahora tienes algunas sugerencias en este artículo para saber cómo tonificar tus músculos y hacerlos más grandes, más fuertes y a trabajarlos de manera más efectiva. Los ejercicios para tonificar el cuerpo son útiles; el músculo quema más calorías que las grasas. Sin embargo, es importante recordar que no te beneficiarás totalmente de estos ejercicos a menos que también te concentres en eliminar la grasa corporal. Y tonificar no es solamente una cuestión estética. También te ayudará a conservar el músculo que perdemos a medida que envejecemos. No necesitas prepararte para las olimpiadas para tener un cuerpo tonificado. Pero si lo haces, te verás mejor y te sentirás mejor.
Cinco pasos para un cuerpo tonificado.
1. Come sano para eliminar la grasa. Te preguntarás: “¿otra vez dieta?, ¿acaso no puedo librarme de ella?”. No es hacer dieta, si leiste los artículos en este sitio sabrás que estamos en contra de hacer dietas en la manera en que éstas se han instalado en el mercado. ¡SI comer sano! Y es por eso que la alimentación juega un papel de enorme importancia si quieres tonificar. Probablemente estés entrenandote como loco, pero si encima de tus músculos hay una capa de grasa, no sera posible que se vea qué tan tonificado estás.
2. No necesitas verte como Arnold. Pero querrás incrementar el tono de tus músculos. La mejor manera de hacerlo es entrenando con pesas, incluso con pesos livianos. Y no te preocupes… puedes hacer tantos ejercicios como quieras. Si eres hombre puedes detenerte cuando hayas alcanzado tus objetivos. Y si eres mujer la preocupación es mucho menor ya que no tienes la suficiente testosterona para construir grandes músculos. Solamente estarás incrementando la tonificación de tus músculos.
3. Mantente activo. La vida es eso, siempre estás corriendo de un lugar a otro y tratando de hacer miles de cosas a la vez. Pero, al estar tan ocupado, a veces se complica mantenerse activo. Por lo tanto, haz un esfuero extra cada día para conseguir la tonificación que deseas. Sube por las escaleras en vez de utilizar el ascensor. En los momentos del día que te sea posible, utiliza pesos en los tobillos para tonificar las piernas y pantorrillas. Pequeños esfuerzos, grandes resultados.
4. Hazlo a diario. Haz un par de ejercicios para tonificar cada día. Incluso diez minutos, cinco de sentadillas y cinco de abdominales, harán una diferencia si lo haces a diario. No es necesario que todos los ejercicios para tonificar duren una hora.
5. Combina ejercicios. La mejor manera de conseguir un cuerpo tonificado es combinar la eliminación de grasas con la construcción de músculo. Entonces, sé eficiente y realiza ambos. Combina un plan de ejercicios que incluya aeróbicos y pesas.
Si quieres saber más sobre cómo tener un cuerpo tonificado y marcado, te recomiendo que leas Tu Cuerpo Ideal. Con Tu Cuerpo Ideal, existe una alternativa sana y segura para utilizar la ciencia de la nutrición a tu favor y empezar a lograr los cambios que deseas en tu cuerpo, de manera permanente.
Primero hacia cardio diario, esto es correr media hora seguida en la elíptica después te paras y pones las piernas abiertas un poco, y giras la espalda derecha izquierda, si lo haces con los discos que hay en el gym para girar, mejor y si le pones un disco de 20 kilos en el aparato el spin el que gira mejor aun has 15 minutos, luego puedes hacer una rutina normal la que quieras, lo importante sera la dieta, no hay nada mas maravilloso que comer atún y ademas compra L carnitina, lo venden en nutrisa, te lo juro que es mágico tomas una cucharada en la mañana y una en la noche y veras que funciona increíble olvídate de la crema y la mayonesa y nada de comida chatarra toma leche light y cereal por las mañanas eso servirá!
Cuando tonificas tu cuerpo, básicamente estás reemplazando grasa por músculo. Muchos piensan que al levantar pesas el resultado automático es un cuerpo tonificado. Y este es un error común. Si quieres tonificar tu cuerpo deberás combinar algún plan para eliminar la grasa que cubre los músculos. Una rutina con pesas (suave o pesada) ayudará, pero esto por sí sólo no tonificará tu cuerpo. Por otro lado, no importa si eres joven o mayor, siempre es posible lograr tonificar tu cuerpo.
Estas son algunas maneras de tonificar ciertas partes de tu cuerpo. Y son ejercicios y consejos que sirven tanto para hombres como para mujeres.
. Mantén una dieta saludable – más proteína, menos grasas y azúcar. Nada de alcohol.
. Camina a diario – una caminata de al menos 30 minutos cada día hará maravillas con tu metabolismo y con tu objetivo de tonificar tu cuerpo.
. Bebe agua – tanta como te sea posible, y no sólo para tonificar, sino para mantener a tu sistema digestivo y tus riñones trabajando de manera apropiada.
. Ejercicio – en el gimnasio, en el parque, en tu casa, o donde sea que elijas. El equipamiento y la ubicación no es tan importante como una rutina regular que puedas seguir.
. Estira – esencial para la flexibilidad y la coordinación. Todos los deportistas de elite saben del valor del estiramiento y del calentamiento previo. Es algo tan simple que muchos lo pasan por alto, pero esto también te ayudará a tonificar tu cuerpo.
Otras sugerencias para tener un cuerpo tonificado incluye tomar clases de yoga, kickboxing, remos y natación.
Tonificar áreas específicas.
Piernas. El jogging es lo recomendado, sin embargo una caminata rápida puede ser igual de efectiva a largo plazo. Utilizar un step o subir escaleras también te ayudará a tonificar las piernas.
Glúteos. Probablemente no haya un mejor ejercicio que las sentadillas para tonificar esta área.
Abdominales. Puedes tonificar esta parte recostándote en el suelo, y elevando ambas piernas, o una a la vez, sosteniendo unos segundos y luego repetir. Este también es un ejercicio bueno para fortalecer la espalda.
Un cuerpo tonificado en el gimnasio.
Por supuesto, ir al gimnasio es grandioso, pero no te dejes intimidar por la enorme cantidad de equipamiento y gente. Algunos no tendrán un cuerpo tonificado, y otros se han entrenado horas y horas para coseguir uno. El equipamiento básico para empezar incluye:
. Escaladora. Es muy buena para tonificar la parte superior como la parte inferior, también es un buen ejercico cardiovascular.
. Bicicletas. Excelente para tonificar áreas como las piernas y el estómago.
. Cintas. Puedes establecer la velocidad y la resistencia, además de monitorear tu ritmo cardíaco.
Por supuesto que existen otro tipo de equipamientos en el gimnasio. Sientete libre de elegir el que más te guste para tonificar tu cuerpo.
Hasta ahora tienes algunas sugerencias en este artículo para saber cómo tonificar tus músculos y hacerlos más grandes, más fuertes y a trabajarlos de manera más efectiva. Los ejercicios para tonificar el cuerpo son útiles; el músculo quema más calorías que las grasas. Sin embargo, es importante recordar que no te beneficiarás totalmente de estos ejercicos a menos que también te concentres en eliminar la grasa corporal. Y tonificar no es solamente una cuestión estética. También te ayudará a conservar el músculo que perdemos a medida que envejecemos. No necesitas prepararte para las olimpiadas para tener un cuerpo tonificado. Pero si lo haces, te verás mejor y te sentirás mejor.
Cinco pasos para un cuerpo tonificado.
1. Come sano para eliminar la grasa. Te preguntarás: “¿otra vez dieta?, ¿acaso no puedo librarme de ella?”. No es hacer dieta, si leiste los artículos en este sitio sabrás que estamos en contra de hacer dietas en la manera en que éstas se han instalado en el mercado. ¡SI comer sano! Y es por eso que la alimentación juega un papel de enorme importancia si quieres tonificar. Probablemente estés entrenandote como loco, pero si encima de tus músculos hay una capa de grasa, no sera posible que se vea qué tan tonificado estás.
2. No necesitas verte como Arnold. Pero querrás incrementar el tono de tus músculos. La mejor manera de hacerlo es entrenando con pesas, incluso con pesos livianos. Y no te preocupes… puedes hacer tantos ejercicios como quieras. Si eres hombre puedes detenerte cuando hayas alcanzado tus objetivos. Y si eres mujer la preocupación es mucho menor ya que no tienes la suficiente testosterona para construir grandes músculos. Solamente estarás incrementando la tonificación de tus músculos.
3. Mantente activo. La vida es eso, siempre estás corriendo de un lugar a otro y tratando de hacer miles de cosas a la vez. Pero, al estar tan ocupado, a veces se complica mantenerse activo. Por lo tanto, haz un esfuero extra cada día para conseguir la tonificación que deseas. Sube por las escaleras en vez de utilizar el ascensor. En los momentos del día que te sea posible, utiliza pesos en los tobillos para tonificar las piernas y pantorrillas. Pequeños esfuerzos, grandes resultados.
4. Hazlo a diario. Haz un par de ejercicios para tonificar cada día. Incluso diez minutos, cinco de sentadillas y cinco de abdominales, harán una diferencia si lo haces a diario. No es necesario que todos los ejercicios para tonificar duren una hora.
5. Combina ejercicios. La mejor manera de conseguir un cuerpo tonificado es combinar la eliminación de grasas con la construcción de músculo. Entonces, sé eficiente y realiza ambos. Combina un plan de ejercicios que incluya aeróbicos y pesas.
Si quieres saber más sobre cómo tener un cuerpo tonificado y marcado, te recomiendo que leas Tu Cuerpo Ideal. Con Tu Cuerpo Ideal, existe una alternativa sana y segura para utilizar la ciencia de la nutrición a tu favor y empezar a lograr los cambios que deseas en tu cuerpo, de manera permanente.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
